限られた時間の練習で、能力を最大限に発揮させる！
大人からマスターズ水泳を始めた人でも実践できる！
自由形（クロール）スピードアップの秘密とは？
もし、わずか１か月で後半失速しないスイマーになれたら・・・
１日３０００ｍ以上泳いでいるのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
YouTubeの無料で得られる情報は、信用して良いのか…
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか？
大人のスイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか？
人一倍『練習量を多くする』
スイマーに必要な『体力をつける』
いいえ…これだけでは、決して後半失速しないスイマーにはなれません。
このようなトレーニングは、
佐藤さんから言わせれば、数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。
「じゃあ、一体、どんなトレーニングをすれば…？」
自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】オンライン版
