フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・
今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか…
YouTubeの無料で得られる情報は、信用して良いのか…
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、
どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれる
と思いますか？
ランナーとしての 理想的な身体の使い方 はご存知でしょうか？
走り込みで『下半身を鍛える』『ひたすら量をこなし反復練習をする』
いいえ…これだけでは、
決して、良いランナーにはなれません。
このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習と言わざるを得ません。
「じゃあ一体、どんな練習をすれば…？」
