あなたにお聞きしたいことがあります。次のような悩みで困ったことはありませんか。
自分自身のことがよく分からない
なんとなく不安
人付き合いやコミュニケーションの仕方が分からない。
ときどき生きるのが辛くなる
心がモヤモヤする
この先どうしていけばよいか分からない
これらの悩みは子どもだけではなく、大人にも当てはまるものです。
子どものように知識がないから悩むのではなく、知識が豊富な大人であっても悩むような類の問題です。
今回、この類の問題に対処するための方法や気づきを1冊のガイドブックとしてまとめました。
それが「人生の歩き方～学校では教えてくれないが知っておきたい２０のこと～（心編）」です。
ガイドブック（心編）の内容については、ぜひ心に関することであなたに知っておいていただきたい以下の２０のことについて記載しました。
〇心の掃除
○心には波がある
〇心の矛盾（自己矛盾）について
〇認知の歪みについて（自分の歪みを知る）
〇認知の歪みへの対処法
○ストレスについて
○ライフイベントとストレス
○デイリーハッスル
○自律神経（交感神経と副交感神経）
○主観的な世界で生きている
○内的真実と外的真実
○自己概念と自己理想
○アサーティブコミュニケーション
○対等な人間関係について～縦・横の関係～
○私たち人間のただひとつの共通点
○コミュニケーションの壁当て理論
○対人関係における「２：６：２」の法則
○心が回復する過程
○完全なる心の平穏～完璧な治癒を求めて～
○人生は山登りではなく、今この瞬間の連続！
