あなたはこんなことで悩んでいませんか
・家族や恋人からいびきがうるさいと言われている
・いびきが原因で寝室を別にされた
・就寝中に息が止まっている時があると言われた
・睡眠時無呼吸症候群かもしれない
・いくら寝ても寝起きがすっきりしない
・日中、眠たくて仕方がない
・いびきが心配で外泊するのに気を使う
・いびき改善グッズを試したがあまり効果がなかった
本書ではこんなことが学べます
・いびきのメカニズム
・いびきの原因
・いびきを引きおこす病気
・いびき改善法
・寝姿勢メリット・デメリット
・正しい枕の使い方
・いびき改善トレーニング
・いびきを改善する呼吸法
・食べものでいびき改善
あなたが本書を手に取ることにより
こんな素敵な未来が待っているでしょう。
・自分に合ったいびき改善法を見つけることができます
・あなたの大切な人がぐっすり眠れるようになります
・周りからいびきでからかわれることが無くなります
・朝、すっきりと目覚めることができます
・日中眠くなることがなくなります
・集中力が持続します
・生活習慣病のリスクが低下します
